那些颈椎不好、肩背酸痛的人,要特别注重小肠经的畅通,否则它会让你经常不舒服!小肠经从手走到我们的肩颈背,再到我们的头面部,所以小肠经与肩颈背是息息相关的。
(资料图片仅供参考)
当你肩背部的肌肉开始发紧、发硬、有筋缩硬结的时候,说明你这里气血供应开始不好,循环也不好了,如果不抓紧疏通,会越来越不好,这一片的肌肉、韧带等都会缺失濡养,导致严重的肩颈问题。
所以,小肠经哪三个穴位容易堵?
1、天宗穴:在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
这个穴位一点按下去,几乎人人都会痛。贪吃寒凉,小肠经的气血就运行不畅,会导致肩颈气血凝滞;作息不好,肩颈肌肉得不到放松和活动,更会加重凝滞。所以,天宗穴是个非常容易堵的穴位,一定要着重处理。
可以点按,可以刮痧,也可以拔罐,一旦天宗穴疏通好了后,整个后背和肩颈的酸痛都会得到缓解,而且女性朋友的乳腺增生问题也会改善。这个穴位行气血能力很强,如果气血虚弱的人不宜按这个穴位。
2、肩贞穴:在肩胛区,肩关节后下方,腋后纹头直上1寸。
这也是易堵的穴位,点揉时会有酸胀的感觉,肩背不适、有颈椎问题的朋友,也要注意疏通这里。
3、后溪穴:在手内侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。
千万不要小瞧后溪穴,它不仅仅是小肠经上的穴位,它可是八脉交汇穴之一,直接通到督脉上去,督脉主一身阳气,阳气旺,则全身畅通。
点揉后溪穴不仅防治肩颈问题,腰背疼痛,还能聪耳明目。
滚揉后溪穴:可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,这个动作不需要有意识地去做,每天只抽出三五分钟的随手动一下即可。
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