据钱江晚报·小时新闻报道，女孩媛媛13岁，身高1米58，体重将近120斤。为抓住最后的长高机会，妈妈每天逼媛媛跳绳3000个。媛媛咬牙坚持，直至不久前左膝疼痛。到医院检查后，妈妈才发现女儿患上了胫骨结节骨骺炎。

孩子的身高是直接关乎“颜值”的大问题，很多父母为之竭尽全力，甚至不惜“剑走偏锋”。前不久，有关不少家长给孩子注射生长激素的话题，也引发过公众的热议。

通过体育运动来增高，被公认为科学长高方法，尤其是跳绳，简便易行。许多家长会采用“量化考核”逼孩子天天跳绳。

不过，凡事过犹不及，运动过度会给孩子造成严重后果。锻炼固然重要，但不是练得越多越好。

比如跳绳，有专业人士表示，在进行以跳绳为代表的跳跃类运动时，跟骨和胫骨恰好是两个主要发力点，当反复牵拉受力时，两个部位的骨骺就会因受刺激而出现无菌性炎症。令人遗憾的是，因跳绳过量受伤的孩子比比皆是。

在落实“双减”的情境下，要重视孩子运动过量。“双减”后，孩子的闲暇时间多了，大家都认识到体育的重要性。欣喜之余，会不会出现家长乃至老师疯狂让孩子们运动的情形?这样的担忧并非多余，在提高体育中考分数的前提下，尤其需要警惕。

对于孩子而言，适量合理的运动可以强身健体，愉悦身心，拓展心智禀赋。但如果用简单粗暴的方式让孩子们“动起来”，极易适得其反，切不可取。(胡欣红)

关键词： 科学 热议 适当 锻炼